Psychosomatische Fysiotherapie

Heb jij te horen gekregen: “er is niks aan de hand, je moet er maar mee leren leven”?

Ik zeg: Leer er vooral NIET mee leven!

Psychosomatische Fysiotherapie regio Hoevelaken, Nijkerk en Amersfoort

 

 

Psychosomatische Fysiotherapie

De psychosomatische fysiotherapeut (PSF) behandeld en begeleidt mensen met lichamelijke klachten waarvan het beloop anders verloopt dan je zou verwachten. Je kan hierbij denken aan:

  • 1. Vertraagd herstel: Je hebt lichamelijke klachten waarvan het herstel (veel) langer duurt dan je verwacht: een schouderpijn die maar niet over wil gaan, je spit wil maar niet herstellen of je kampt met de gevolgen van een whiplash.
    N.B.: Als de klacht langer dan drie maanden aanhoudt is er geen sprake meer van vertraagd herstel maar van chroniciteit.
  • 2. Recidief: na herstel komt je klacht toch weer (herhaaldelijk) terug of er ontstaan nieuwe klachten: steeds terugkerende moeheid, een wattig hoofd, nekpijn of rugpijn.
  • 3. Chroniciteit:
    a. Je kampt langer dan drie maanden met de gevolgen van chronische pijn t.g.v. een ongeval, spit, whiplash, operatie, verrekking of verstuiking van een gewricht, een gebroken arm, een hernia etc.
    b. Je kampt met de gevolgen van een Burn-out of Bore-out.
    c. Je hebt al geruime tijd lichamelijke klachten waarvoor de dokter géén lichamelijke oorzaak kan vinden:
      • Je krijgt de diagnose SOLK, OLK, MOLK, CLK, ‘surmenage’, ‘overspanning’, ‘functionele klacht’ of ‘vage klacht’.
      • Je krijgt sterk de indruk dat het ‘tussen je oren zit’ in de zin van dat je je aanstelt, overgevoelig bent of zeurt.Je krijgt sterk de indruk dat het ‘tussen je oren zit’ in de zin van dat je je aanstelt, overgevoelig bent of zeurt.

 

 

 

  • Je zoekt een verklaring én een oplossing en je wilt een naam voor wat je hebt.
  • Het leren omgaan met een ziekte zonder diagnose is een klus die groter is dan het omgaan met een ziekte mét een naam.
  • Je bent niet gek, er is niks mis met je!
  • Je hebt alleen te weinig kennis en je mist iemand die je bij de hand neemt en je stap voor stap begeleidt.
  • Die je uitleg geeft hoe je lichaam en geest samen werken, die je uitlegt wat je klacht betekent, en die je helpt met het nemen
    van kleine stapjes terwijl je leert luisteren naar je lichaam.
  • Je klacht is vaak maar het topje van een ijsberg en die ijsberg kun je in beeld krijgen én transformeren.

 

 

oals stress, overbelasting, dliggemen e ideeën die je hebt over je aandoening en ik kijk samen met joul

Ik help jou en ik kijk samen met jou dieper en verder dan je zou verwachten, naar de kern van je klacht.

Ik richt mij, samen met jou, op het oplossen van bijgaande of onderliggende problemen zoals stress, overbelasting, de ideeën die je hebt over je aandoening en ik kijk samen met jou ook naar je lifestyle.

  • Is het voor jou moeilijk of bijna onmogelijk om te accepteren dat dat genezing domweg niet binnen de mogelijkheden ligt?
  • Is het voor jou moeilijk of bijna onmogelijk om te accepteren dat de sleutel voor (gedeeltelijk) herstel ook bij jezelf ligt?
  • Wil je liever een pilletje dat alles oplost, dan dat je verantwoorde keuzes moet maken voor wat betreft je lifestyle?

Dan ben je hier niet aan het juiste adres.

Dan ben je hier niet aan het juiste adres.

 

 

Ik kijk samen met jou dieper en verder dan je zou verwachten, naar de kern van je klacht. Ik richt mij met jou op het oplossen van bijgaande of onderliggende problemen zoals stress, overbelasting, de ideeën die je hebt over je aandoening en ik kijk samen met jou ook naar je lifestyl

Hoe ontstaan spanningsklachten of stress gerelateerde klachten?

Spanningsklachten zijn klachten die op de een of andere manier verband houden met lichamelijke en/of psychische overbelasting. De samenhang tussen de lichamelijke klachten en de psychische overbelasting is daarbij niet altijd direct duidelijk.

Wat mij daarbij op valt, is dat de meeste mensen die bij mij komen géén relatie kunnen leggen tussen hun klacht en de oorzaak, b.v. stress. De verklaring hiervoor is erg simpel: je voelt geen stress of slechts miniem omdat ..  je er aan gewend bent geraakt!

Vaak is het zo dat de lichamelijke klachten op de voorgrond staan en dat er bij medisch onderzoek geen duidelijke oorzaak wordt gevonden.

De oorzaak van deze stress kan dus zowel lichamelijk-, geestelijk als spiritueel van aard zijn maar meestal betreft het een combinatie.
Door de onverbrekelijke relatie tussen lichaam en geest worden deze klachten ook wel psychosomatische klachten genoemd.

Bij navraag speelt er vaak iets van een toegenomen prikkelbaarheid, vermoeidheid en gevoelens van gespannenheid. Die kunnen verband houden met bepaalde levensomstandigheden zoals:

  • een grote werkdruk
  • kleinere- of grotere conflicten
  • emotionele gebeurtenissen
  • relationele problemen op werk of privé
  • verlies van een lichamelijke functie, van werk of van dierbaren
  • ernstige ziekteprocessen
  • een gebeurtenis uit je verleden die onverwerkt is of veel indruk heeft achter gelaten

Deze gebeurtenissen, zeker als deze langere tijd blijven bestaan, kunnen je zodanig uit evenwicht brengen dat je gezondheidsbalans verstoord raakt en er spanningsklachten ontstaan.

Spanningsklachten kunnen zich uiten in:

Lichamelijke signalen:

  • algehele vermoeidheid
  • overmatig transpireren
  • maag- buikklachten
  • spier – en gewrichtsklachten
  • benauwd gevoel
  • Hoofdpijn
  • pijnklachten
  • druk op de borst
  • hyperventilatie
  • onrust gevoelenns
  • duizeligheid
  • vaak verkoudheid / griep
  • verhoogde bloeddruk
  • hartkloppingen
  • beverige of trillende handen
  • tintelingen in vingers, armen of benen

WP_20150101_19_52_37_Pro

Psychische signalen:

  • slapeloosheid
  • piekeren, malen
  • machteloosheid
  • snel geëmotioneerd
  • gejaagdheid
  • concentratie stoornissen
  • geestelijk vermoeid
  • angst gevoelens
  • lusteloosheid
  • schrikachtig
  • prikkelbaarheid, irritatie
  • neerslachtig, somber

WP_20150101_19_51_46_Pro

Gedragsmatige signalen:

  • vermijden / fobieën
  • niet kunnen genieten
  • druk en veel praten
  • te veel eten
  • toenemend alcohol gebruik
  • toenemend koffie gebruik
  • toenemend medicijn gebruik
  • toenemend klagen, verwijten
  • zich terugtrekken, isoleren
  • cynisme, verbittering
  • piekeren, malen
  • prikkelbaarheid, onrust en gejaagdheid
  • overactief zijn, niet stil kunnen zitten of staan
  • onvoldoende greep op uw leven hebben
  • het gevoel hebben uit balans te zijn
  • neerslachtigheid, somberheid
  • angstgevoelens en onzekerheid
  • piekeren, concentratiestoornissen, geheugenverlies
  • slaapstoornissen
  • neiging om moeilijke situaties te vermijden
  • niet meer kunnen genieten en kunnen ontspannen
  • overmatig eten, roken, alcohol- en koffie gebruiken

WP_20150101_20_25_38_Pro

Wat is er aan te doen?

De psychosomatisch werkende fysiotherapeut zal je kunnen begeleiden in het aanleren hoe jij je het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning kunt herstellen. Je leer ‘luisteren’ naar je eigen lichaam. Om je stressreacties beter te kunnen begrijpen zodat je die weer in gunstige zin leert beïnvloeden, worden ook je leef- en werkomstandigheden bij de behandeling betrokken. 

 

Waaruit bestaat de therapie ?WP_20150101_20_15_53_Pro

Allereerst zal er een gesprek en onderzoek zijn om je klachten te begrijpen en waar nodig te verduidelijken en toe te lichten.

Dit aanvangsgesprek is dan ook zowel op de lichamelijke als op de psychische klachten gericht. Vaak wordt er gebruik gemaakt van een klachtenlijst die dient om je ziektegeschiedenis vast te leggen.

Hierna maak ik samen met jou een therapieplan op, waarin het doel van de therapie besproken word en tevens bekijken we wat je zelf kan doen in het herstelproces. Er wordt een actieve inzet van je verwacht bij het aanleren van onderstaande oefeningen:

  • het inzicht krijgen in oorzaak en gevolg van een gevoel of klacht
  • het aanleren van ontspanningsoefeningen
  • het ervaren van ademtherapeutische oefeningen zoals volgens de methode van van Dixhoorn, Balfoort en Middendorf. Eutonie oefeningen (vergelijkbaar met haptonomie)
  • houdings-en bewegingsadviezen/oefeningen
  • massage therapie
  • begeleidende gesprekken ter ondersteuning
  • verbeteren van je lichameljike conditie
  • werken aan preventie

Je krijgt zo weer grip en invloed op je gezondheid, zodat je na de therapie beter in staat zult zijn om je klachten blijvend aan te pakken.

 

Mark ten Seldam is aangesloten bij de volgende beroepsverenigingen en registers:

  • lid van het K.N.G.F.
  • lid van de N.F.P.
  • ingeschreven bij het C.K.R. in de registers: algemeen fysiotherapeut, psychosomatisch fysiotherapeut, manuele lymfedrainage
  • ingeschreven in het BIG-register
>