Visie en missie InnerChange anno 2020

Gezondheid is complex

Gezondheid en welzijn in balans = lichaam, geest en ziel in balans.

Dit laatste aspect wordt vaak vergeten, maar is m.i. het meest belangrijk in een behandeling van chronische klachten.
Hierdoor voel je je als mens gezien en niet als patiënt (=nummer, =protocol) behandeld. 

Jezelf zijn en ontspannen zijn, gaan hand in hand

Vooral als ik mijzelf ben, krijg ik zin om te gaan doen wat bij mij past en blijkt, achteraf bezien, dat ik allerlei verrassende nieuwe paden ben ingeslagen en onbekende mogelijkheden heb ontplooid.

De grote vraag daarbij is dan: wat is dat Zelf * eigenlijk?

En hoe weet ik dat ik mezelf ben en wie ben ik dan?
En ‘hoe kan ik trouw blijven aan mijzelf’?

* Er zijn veel definities over het begrip 'zelf'.  Ik gebruik voor de eenvoud de begrippen kleine zelf en grote zelf.

Kleine zelf: je psychologische zelf, ook wel je ego of ego-centrum genoemd.
Grote Zelf:  elke benaming daarvoor schiet tekort. Maar om toch een soort definitie te geven: zelf-besef zonder centrum, de stilte,  je spirituele zelf,  dat wie je ten diepste bent, je zorgeloze zelf, je ziel etc.

Kleine zelf

Mijn geconditioneerde psychologische zelfbeeld, bestaat uit rollen en kenmerken als: fysiotherapeut, intelligent, brildrager, vader, opa, criticus, mijn denken etc.

Vanuit mijn geconditioneerde wereldbeeld pas ik mij aan, aan wat ik denk dat de wereld van mij verwacht.

Dan ben ik zorgelijk, gesloten en hard. Ik ben wantrouwend en angstig naar de wereld en kritisch op mijzelf.
Ik ga dan twijfelen aan mijzelf en voel mij onzeker.

Dan geloof ik;
‘ik red het niet’,
‘ik kan het niet’,
 ‘ik houd het niet vol’,
‘ik faal’ en
'men wil mij niet meer erbij hebben'.


Het gevolg van al deze overtuigingen is, dat ik extra mijn best ga doen of opgeef.
Maar het maakt niet uit wat ik kies/doe, want vanuit dualiteit ben ik altijd op verkrampte wijze de verliezer.

Toch heb ik ook ervaren dat ik ruimer ben dan wie ik dacht te zijn.

Grote Zelf

In schril contrast met deze ‘normale’ dagelijkse ervaringen, staan mij spirituele (non-duale) ervaringen.

En hoewel ik er zeker van ben dat ik zelfs in korte momenten nooit 100% mezelf ben, weet ik wel dat ik er steeds dichter bij zit. En dat dat steeds vaker voorkomt.  

Want als ik mijZelf ben dan word ik zacht.
Dan stijgt mijn energiepeil moeiteloos en voel ik mij stromend en zinderend.
Ik voel mij dan nieuwsgierig, open, zorgeloos, vrij.
Ik geniet van het moment en voel mij gelukkig.

Ik ben dan tevreden en dankbaar. Zomaar, zonder reden!
Ik voel mij ‘heel’ en zonder grenzen.
Ik heb dan mededogen naar iedereen.
Sommige mensen noemen dit liefde.

Wat kun je hier mee?

Deze ‘basis’ – wie je ten diepste bent - heeft iedereen en is op een eenvoudige wijze altijd ervaarbaar!

Lichaam, geest en grote zelf vormen een onlosmakelijk geheel.
Daarbij hebben we geleerd dat het fysieke het meest belangrijke is, en als je er niet uitkomt er dus een psychologisch probleem aan ten grondslag zal liggen. In beide gevallen is er werk aan de winkel.
Dat is ook waar!  
 
Maar.. als je op je grote zelf leert afstemmen maakt je dat niet alleen emotioneel en mentaal zachter, ook je lijf wordt zachter en kan eindelijk ontspannen.
Het omkeren van de volgorde: grote zelf en dan lichaam en geest heeft een spectaculair en eenvoudig effect:  
Je lichaam ‘opent’ zich als het ware;
je ogen kunnen rusten,
je adem ontplooit zich,
je keel wordt zacht,
je hart opent zich en
je voelt de energie in je voeten weer.

Daarom is leren ‘jezelf te zijn’ een hele mooie methode voor mensen met chronische klachten. Maar dit is slechts het begin!

Want bij chronische klachten  zijn er in het kleine zelf en qua conditie vaak nog voldoende "klacht in stand houdende factoren" waar aandacht aan geschonken kan (moet) worden.

Daarom start ik in mijn werk als fysiotherapeut, osteopaat en coach, het liefst om jou te leren afstemmen op dat ongecompliceerde Zelf. Maar alleen als je dat wil.

Wat anderen zeggen:

Valentina
(35 jaar)

Architect

Waarom ik bij Mark ben? 
Ik heb verschillende lichamelijke klachten waar ik vanaf wil. Ook zoek ik een antwoord op mijn vragen: ‘welke baan past het beste bij mij’, ‘in welk land wil ik dan werken en leven’. Ik ben extreem sensitief en wil weten hoe ik hier het beste mee om kan gaan, want nu twijfel ik vaak en ik voel mij besluiteloos. Die onzekerheid beperkt mij om voluit te leven.

Hoe heeft het proces je tot nu toe geholpen? 
Mijn chronische buik-, nek en schouderpijn zijn significant minder.
Ik ben mij veel meer bewust dat ik mijn spieren aanspan in situaties waarin ik moet presteren. Ik kan mijzelf beter observeren en de lichamelijke symptomen als signaal gebruiken.
Mijn mentale activiteit van ‘over-analyseren’, piekeren en mij zorgen maken over mijn lichaam en de toekomst is veel minder. Ik zie wat de triggers zijn die dit gedrag uitlokken en ik kan er gemakkelijker op reageren. Ik heb nog wel eens de symptomen van een beginnende paniekaanval, maar de aanval zelf breekt niet meer door.
Ik vertrouw veel meer mijn onderbuik gevoel.

Wat heb je in jezelf gestopt dat tussen jou en je verlangen in stond?
Ik kan de lichamelijke contracties in mijn nek/schouders/middenrif en onderbuik herkennen en loslaten. Die hingen samen met een gevoel van minderwaardigheid in bepaalde situaties.

Marijke
(80 Years)

Pensionado

Why I came to Mark? 
To gain more peace of mind, and have more energy.
Further I have a back- and hip pain that frustrated me and I wanted to get rid of it.

How evolved your process? 
During the sessions I often felt an intense flow of energy through my body. I also felt a lot of sadness releasing which I built up though my life. I recognized all kind of patterns I build up to escape from pain and fear. Patterns where I held myself back from life.

What did you stop that was in between you and your goal? 
I learned how to recognize these patterns and can partially stop a pattern. I am better now in dealing with difficult situations. I am more of myself and I am more assertive. By the way, the pain in my back, hip and knee got less. I am not where I want to be and still continue my process with Mark.

Mark ten Seldam

Mark ten Seldam heeft ruim 30 jaar ervaring als Mindfulle Fysiotherapeut, 20 jaar ervaring als Osteopaat en Cranio-Sacraal therapeut en 10 jaar ervaring als Zijnsgeorienteerd begeleider. 
Hij is tweedejaars student van de Grinberg Methode. Drie jaar lang volgt hij in Oostenrijk, onder leiding van Avi Grinberg himself, de opleiding tot Grinberg praktitioner.
Vraag jij je af of deze methode iets voor jou is? Bel mij even of vul je vraag in op de contact pagina.

Je kunt de tijd die je nog te leven hebt niet beïnvloeden

Maar je kunt je leven in de resterende tijd nog volop beïnvloeden

>