Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je in je Zelf hebt. 

Bij veel mensen is het gebaseerd op wat je kunt en niet op wie je bent.

In de kinderjaren hebben de meeste van ons geleerd dat je pas complimenten krijgt en trots mag zijn als je een bepaalde prestatie geleverd hebt.

Weet jij nog wat er vroeger gebeurde als het je niet lukte om een bepaalde taak te voltooien?
Weet jij nog hoe het voelde als je daar niet in voldoende mate complimenten over kreeg? 

Kreeg je vroeger kritiek op je actie(gedrag) ?
Of kreeg je kritiek op je Zijn (aansteller, sukkel, zeurkous, dombo, etc.)?
Werd je een soort van vernederd en gepest, thuis of op school?

Waarschijnlijk hebben de mensen om je heen dat niet zo bedoeld, maar het gevolg van ons leersysteem is wel dat je kan gaan geloven dat je dus gefaald hebt en dat je een 'loser' bent.

Gevolg: je geconditioneerde (voorwaardelijke) zelfvertrouwen verdwijnt als sneeuw voor de zon!

Je huidige zelfvertrouwen is fragiel en je hebt last van twijfels en dilemma's.
Gelukkig heb je geleerd om net te doen alsof je wel zelfvertrouwen hebt, dus anderen zullen je dan niet zo snel aanvallen.

Wie je echt bent en welke kwaliteiten je hebt is in de jeugd waarschijnlijk onvoldoende gespiegeld.
Kwaliteiten (waarden) als doorzettingsvermogen, helderheid, nieuwsgierigheid, geduld, humor, inzicht in 'hoe het zit', ruimtelijk inzicht, intuïtie, eerlijkheid, kunnen stralen e.d. zijn daardoor onbelicht gebleven.
En onbelicht betekent onbekend voor jezelf.

Belangrijk bij het herstellen van gezond zelfvertrouwen is dat je jezelf gaat zien zoals je bent (realiseren) en dat je jezelf gaat accepteren zoals je bent. Dat verander je niet zo maar een, twee, drie.

Je moet actief aan de slag. 

Maar voordat je aan de slag gaat wil je toch wel weten of je op je zelfvertrouwen voldoende of onvoldoende scoort.