Maak nu de GRATIS Zelfvertrouwen test

Voorwaardelijk zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je in je Zelf hebt. 

Bij veel mensen is het gebaseerd op wat je kunt en niet op wie je bent.


In de kinderjaren hebben de meeste van ons geleerd dat je pas complimenten krijgt en trots mag zijn als je een bepaalde prestatie geleverd hebt.


Weet jij nog wat er vroeger gebeurde als het je niet lukte om een bepaalde taak te voltooien?
Weet jij nog hoe het voelde als je daar niet in voldoende mate complimenten over kreeg? 

Kreeg je vroeger kritiek op je actie(gedrag) ?
Of kreeg je kritiek op je Zijn (aansteller, sukkel, zeurkous, dombo, etc.)?
Werd je een soort van vernederd en gepest, thuis of op school?

Waarschijnlijk hebben de mensen om je heen dat niet zo bedoeld, maar het gevolg van ons leersysteem is wel dat je kan gaan geloven dat je dus gefaald hebt en dat je een 'loser' bent.


Gevolg: je geconditioneerde (voorwaardelijke) zelfvertrouwen verdwijnt als sneeuw voor de zon!


Je huidige zelfvertrouwen is fragiel en je hebt last van twijfels en dilemma's.
Gelukkig heb je geleerd om net te doen alsof je wel zelfvertrouwen hebt, dus anderen zullen je dan niet zo snel aanvallen.


Onvoorwaardelijk zelfvertrouwen

Wie je echt bent en welke kwaliteiten je hebt is in de jeugd waarschijnlijk onvoldoende gespiegeld.
Kwaliteiten (waarden) als doorzettingsvermogen, helderheid, nieuwsgierigheid, geduld, humor, inzicht in 'hoe het zit', ruimtelijk inzicht, intuïtie, eerlijkheid, kunnen stralen e.d. zijn daardoor onbelicht gebleven.
En onbelicht betekent onbekend voor jezelf.


Belangrijk bij het herstellen van gezond zelfvertrouwen is dat je jezelf gaat zien zoals je bent (realiseren) en dat je jezelf gaat accepteren zoals je bent. Dat verander je niet zo maar een, twee, drie.

Je moet actief aan de slag. 

Maar voordat je aan de slag gaat wil je toch wel weten of je op je zelfvertrouwen voldoende of onvoldoende scoort.

Zelfbeoordelings vragenlijst

Er zijn verschillende testen om zelfvertrouwen te objectiveren. Ik heb gekozen voor deze test test. 

Wil jij weten of een gebrek aan zelfvertrouwen misschien meespeelt met jouw klachten?
Maak dan de onderstaande test en vul de 16 vragen in. 


Je kan deze test hier gratis en zonder enige verplichting doen.(Je hoeft zelfs geen Email adres of naam in te vullen!)

Doe de zelfvertrouwen-test :

[tqb_quiz id = '771']

Wil jij af en toe oefeningen ontvangen?

Wil je af en toe oefeningen en tips ontvangen die je helpen om je adem te kalmeren en stress en te verminderen? 

Vul dan hieronder je naam en Email adres in. Ik stuur je af en toe tips en oefeningen.

* met mijn inschrijving geef ik toestemming aan Mark ten Seldam om mijn gegevens te verwerken zoals omschreven in de privacy verklaring van InnerChange.
N.B. Je kan je ten alle tijden zo weer afmelden! Even goede vrienden.

Wat ik je leer in therapie en begeleiding: 

In balans 

Ontdek hoe je op eenvoudige wijze je energie verhoogt en je balans herstelt

In verbinding

Ervaar dat je op heldere- en gelijkwaardige wijze je grenzen kunt aangeven zonder je te schamen

Onder controle

Ontdek hoe je grip krijgt op je lichamelijke klachten, je waarden, dromen, gedachten en gevoelens

Verliefd

Ontdek dat het mogelijk is om jezelf meer te gaan en een beetje van jezelf te houden

Wie ben ik

Mark ten Seldam heeft een onorthodoxe aanpak en probeert snel tot de kern van het probleem van de klant te komen door actief niet-doen. Naast zijn opleiding als fysiotherapeut en osteopaat heeft heeft hij een 10 jarige opleiding in de Zijnsgerichte- en Spirituele benadering van Hans Knibbe voltooid.

Kern van die visie: eerst de essentie, dan het psychologische werk. Zorg dat je je essentie herkent. Vandaar uit kun je zelf ontdekken hoe je vast komt te zitten in oude overlevingspatronen, waarin je eigen verlangens zorgvuldig zijn weggemoffeld en jij jezelf tekort doet.

Mark toont je als cliënt ook hoe je de ander (vaak ongewild ) van je afstoot, terwijl je juist toenadering zoekt.
Vraag jij je af of deze methode iets voor jouw patiënt is? Bel mij even of vul je vraag in op de contact pagina.

- "STOP met aardig zijn" - is een onderdeel van InnerChange

>