Body Mind Rebalance

Beweeg-dans met plezier‘Weg met de stress’ !

  • Vind jij het leuk om te bewegen?
  • Wil jij op een plezierige manier je energie verhogen?
  • Ben je benieuwd naar onbewuste vastgeroeste gewoontes van jezelf? 
  • Wil je je lichaam op een totaal nieuwe manier ervaren?

Maak een ontdekkingstocht, uit je hoofd, in je lijf, naar je hart: Body-Mind-Rebalance (dance)  

Iedereen die wel eens last heeft gehad van stress weet dat je dan overmatig nadenkt of piekert.
Maar is het je ook opgevallen dat er dan ook iets in je lichaam veranderd?
Stress in je geest heeft tot gevolg dat de spieren in je lichaam onbewust verharden en verkrampen.
Je kunt loskomen van je overmatig denken, piekeren en lichamelijke spanning.
en lichtheid, stilte en het onbekende ervaren. 
Je kun je nieuw en fris voelen als je dapper buiten je comfortzone durft te bewegen.
Ontspan met de Body-Mind-Rebalance dance!

 

Wat doe je met Body-Mind-Rebalance?

  • Je beweegt/danst ontspannen op muziek en je hebt plezier
  • In een groep van maximaal 12 personen
  • Je leert je aandacht te focussen op je lichaam (body)
  • Je wordt je bewust wat er in ‘het hier en nu’ in je lichaam gebeurt (body)
  • Je leert hoe je op een eenvoudige wijze je energiepeil kunt verhogen (body)
  • Je leert je geest op een speelse manier te ontspannen (mind)
  • Je traint je lichaam om moeiteloos en zonder oordeel te bewegen (rebalance)
  • Je vergroot je lichaamsbewustzijn en ontdekt je lijf op een totaal nieuwe manier (rebalance)
  • Je wordt vrij van je vastgeroeste patronen en kijkt met een frisse blik opnieuw om je heen (Zijn)

 

Wetenswaardigheidjes
Wist je dat ons volwassen lichaam meer dan 206 botjes en meer dan 660 spieren heeft.
Het is ontworpen om:
 – vrij te bewegen
 – om op creatieve wijze bewegingen te maken,
 – om nieuwe mogelijkheden te ontdekken,
 – om verwonderd te zijn
 – 
om zintuiglijke sensaties waar te nemen zoals stroming, straling, ruimte of warmte
 – maar ook om gevoelens als compassie, kracht en blijdschap te ervaren
 – en om te genieten van wat je doet.

 

Maar helaas genieten veel mensen niet omdat ze routinematig bewegen.
De meeste bewegingen die je pakweg na je 20e levensjaar maakt, verlopen vloeiend en instinctief. Of je nu op je hoofd krabt, de tafel dekt, met de hond wandelt of fietst; de ene handeling volgt de andere automatisch op en je hoeft er nauwelijks bij na te denken.
Onze houdingen en bewegingen zijn zo geautomatiseerd dat we elkaar zelfs hieraan kunnen herkennen.
We bewegen veilig in een comfortzone.

 

Wanneer wordt je comfortzone een gevangenis?
Met het verstrijken van de jaren ga je steeds ‘efficiënter’ bewegen: je bewegingen worden gerichter, sneller en meestal kleiner. Je neemt steeds dezelfde route, verricht dezelfde handelingen en je neemt minder ruimte in. Dat geldt ook voor je adem, deze wordt minder vol en minder frequent. Je comfortzone krimpt geleidelijk maar kan nog veilig aan voelen.

Maar er kan een tijd komen dat je spieren steeds stugger en harder worden. Dat je gewrichten onder druk komen te staan en dat je pijntjes hier en daar krijgt. Je bent je steeds minder bewust van de ruimte in je lijf.

Omdat je uiterlijk zichtbare patronen verbonden zijn met je innerlijke denk en belevingspatronen wordt ook de ruimte ‘in jezelf’ kleiner. Je belevingswereld krimpt mee. Je bent jezelf steeds minder bewust van de ruimte om je heen. 
Zo kun je in een vicieuze cirkel van stress terecht komen waardoor je meer en meer in je hoofd leeft en vervreemd raakt van je lichaam.

 

Beweeg!
Blijf je innerlijk jong en fit voelen. Zet je vitaliteit weer op de eerste plek in je leven met Body Mind Rebalance

 

Nieuw in 2018 Body Mind Rebalance, het nieuwe ‘mediteren’. Meditatie in beweging, maar dan ‘anders’.
– Cursus van 10 lessen
– Twee keer in de maand op woensdagavond (andere avonden ook mogelijk in overleg!)
– Lesduur: anderhalf uur
– Eerste les gratis
– Strippenkaart 10 lessen € 99,50
– Losse les € 14,95

 

 

Wil je meedoen of de eerste keer GRATIS kennismaken?

Vul dan het onderstaande formulier in: 

  • Op deze site wordt je niet gevolgd of bespioneerd d.m.v. tracking cookies, facebook pixels o.i.d. Noch wordt je hier verleid tot het geven van je email adres of naam. 
    Mocht je gebruik willen maken van een gratis proefsessie dan gebruik ik je telefoonnummer en/of email adres om contact met je op te nemen. Als het mij na twee keer niet lukt om per telefoon of email contact met je te krijgen dan verwijder ik je gegevens omdat ik er van uit ga dat je je bedacht hebt en geen prijs stelt op contact.
    De reden hiervoor is dat ik hecht aan waarden als respect, vrijheid, autonomie en gelijkwaardigheid.

 

Ik wil 'Body-Mind-Rebalancing' ontdekken.
  • Ik start binnenkort met een kleine groep van zes (6) personen. Inschrijving geschied op volgorde van aanmelding. Vol=VOL.
    0
  • Naam*verplicht veld
    1
  • Email*verplicht veld
    2
  • Telefoon*wil je dat ik je terugbel?
    3
  • Captchakopieer de letters
    4
  • 5
  • 6
  • N.B.: - Inschrijving voor Body-Mind-Rebalancing geschiedt op volgorde van aanmelding. - Eerste keer meedoen is GRATIS. - De daarop volgende keren € 14,95 per keer. - Elke opgave geldt voor één woensdag. Reserveren voor de weken erop is niet mogelijk tenzij je een 10 lessenkaart hebt !
    7
>