Lichaamswerk

Je lichaam als leidraad

Lichaamswerk of lichaamsgerichte therapie is een verzamelnaam voor een aantal behandelvormen waarbij je lichaam het ingangspunt vormt in de behandeling c.q. begeleiding. Daarmee staat het in contrast met vele vormen van begeleiding die gebaseerd zijn op het 'moeten' praten en nadenken over jezelf.

Maar de mensen die hier komen zijn 'aardige' mensen. Ze zijn geneigd om wenselijke antwoorden te geven over zichzelf en anderen. Daardoor kun je zaken in jezelf of in je relatie over het hoofd zien.

Maar je lijf reageert autonoom. Een bekend haptonoom zei daarover: ‘je lichaam liegt nooit’. (je lichaam, kun je ook als metafoor beschouwen voor allerlei onbewuste mentale processen in jezelf). Lichaamswerk helpt je om 'uit je hoofd' en 'in je lijf' te komen. Bijvoorbeeld om stress in jezelf te verminderen.

Als je hoofd altijd 'aan' staat en je veel ‘in je hoofd zit’ neem je minder snel waar dat je uit balans raakt en je energie minder wordt. Of je merkt het wel een beetje, maar je neemt je gevoel niet zo serieus.

Lichaamswerk kan verschillende doelen nastreven op het gebied van welbevinden en welzijn. Je kan hierbij denken aan:
- Ontspanning
- Pijn verminderen
- Ademhaling optimaliseren
- Emotionele stabiliteit vergroten (lichaamsgerichte psychotherapie)
- In balans komen
- Persoonlijke groei
- Spirituele groei
- Zelfbevrijding en zelfrealisatie

Lichaamswerk kun je onderverdelen in hands-on vormen en hands-off vormen. Bij hands-on raakt de behandelaar je lijf aan en bij hands-off gebeurt raakt de behandelaar je niet aan. Combinaties van hands-on en hands-off zijn ook gebruikelijk. 

Voorbeelden van lichaamswerk zijn:

  • Massage
  • Fysiotherapie
  • Cranio-sacraal therapie
  • Grinberg methode
  • Ademtherapie
  • Osteopathie
  • Haptonomie
  • Focussen
  • Reichiaans lichaamswerk etc.


Bij lichaamswerk ligt het accent primair op ervaringsgericht leren via je lichaam. ‘Voelen’ dat je 'hier en nu' een lichaam bent waardoor je kennis kunt krijgen van onbewuste processen. Met die kennis kun je beslissen of - en hoe je je leven wilt aanpassen.

Voor wie geschikt?

Helaas.., mijn aanpak is niet voor iedereen geschikt!

De mensen die bij mij het snelste en beste resultaat behalen zijn:
 - mensen die nog de mogelijk hebben om nieuwsgierig te zijn naar zichzelf
 - mensen met lef en moed , die een proces met zichzelf aan willen gaan
 - mensen die open kunnen blijven en niet in oordelen vervallen
 - mensen die geduld hebben om zichzelf te accepteren
 - mensen die als ze 'fouten' maken, dat niet als falen zien, maar er van leren
 - mensen die vaak vrouw zijn in de leeftijd tussen 29 - 59 jaar oud

>