Ben jij depri?

Speelt een somberheid  je parten bij je lichamelijke klacht? 

 

Emoties zoals angst en somberheid spelen een grote rol bij de verwerking van stress door je lichaam. Deze emoties kunnen lichamelijke klachten in stand houden, verergeren of het herstel belemmeren.

 

Ben jij benieuwd of een dip bij jou een rol speelt? Doe dan de onderstaande test. 

Ik heb vrijwel nergens energie voor.

Ik huil snel.

Ik kan moeilijk interesse opbrengen voor dingen die ik eerder wel leuk vond.

Ik pieker veel.

Ik voel mij het grootste gedeelte van de dag somber.

Ik verwijt mezelf allerlei dingen.

Ik beleef geen plezier meer aan dingen waar ik eerder wel plezier aan beleefde.

Ik voel mij regelmatig waardeloos.

Ik heb de afgelopen week wel eens gedacht dat het beter zou zijn als ik dood was.

Ik heb moeite om in slaap te vallen en ik word regelmatig wakker in de nacht.

Ik kan mij moeilijk concentreren in gesprekken en op taken.

Ik heb moeite met het nemen van beslissingen.

Ik kan sombere of nare gedachten nauwelijks van mij afzetten.

Ik zie de toekomst somber in.

Ik heb minder eetlust dan voorheen.

Ik heb het gevoel dat alles zinloos is.

>