zeven vragen

Bewustzijn is de eerste stap op weg naar bevrijding

De zeven vragen

Stelling: je kan een probleem pas effectief aanpassen als je het bewust bent.
Daarom  stel ik je zeven vragen. Ze beogen je te helpen bij het vinden van een oplossing.

Vraag 1:
Wat stoort je het meest in je leven?
– Word je beperkt door pijn of andere lichamelijke klachten?
– Heb je last van gedrag als: pleasen, uitstelgedrag of een kort lontje hebben (geïrriteerd zijn)?
– Zijn er situaties die je graag anders zou zien.

 

Vraag 2:
Hoe lang heb je dit probleem al?
– Hoe is het ontstaan? Geleidelijk, snel?
– Hangt het samen met andere gebeurtenissen, problemen?

 

Vraag 3:
Wat heb je tot nu toe gedaan/geprobeerd om dit probleem aan te pakken of op te lossen?

 

Vraag 4:
– Wat waren de resultaten van je acties of pogingen om dit probleem aan te pakken?

 

Vraag 5:
Stel, dat je dit probleem volledig zou oplossen.
Hoe zou je leven er zonder dit probleem uitzien, wat zou het oplossen?

Wat zou dan de impact zijn op je:
– Gezondheid
– Mentaal welbevinden?
– Je dagelijks functioneren (werk, gezin, relatie)
– De kwaliteit van je leven
– Zingeving
– Sociaal maatschappelijk functioneren
(geef voor elk item een cijfer tussen 0-10)

 

Vraag 6:
Raakt je probleem je persoonlijk?
Hoe belangrijk is het voor je om dit probleem op te lossen op een schaal tussen 0-10?
Wat is op dit moment de impact van je probleem op je:
– Gezondheid
– Mentaal welbevinden?
– Je dagelijks functioneren (werk, gezin, relatie)
– De kwaliteit van je leven
– Zingeving
– Sociaal maatschappelijk functioneren
(geef voor elk item een cijfer tussen 0-10)

( 0-4= niet,  5-7= geen haast, 8-10= urgent)

 

Vraag 7:
Wat staat er voor jou op het spel als je dit probleem niet oplost?
Wat kost dit probleem jou op persoonlijk of zakelijk vlak dagelijks aan:

• tijd,

• geld,

• geluk,

• energie?