Heb je last van lichamelijke klachten die maar niet over willen gaan?
Mark van InnerChange leert je hoe jij zelf je zenuwstelsel
kunt kalmeren als je chronisch pijn hebt.
Brein- en zenuwregulatie helpt ook als je je vermoeid,
onrustig, gespannen of gejaagd voelt.
Dit helpt ook als je piekert en slecht slaapt.
Lees hieronder de mogelijkheden die je hebt en de testimonials.
[ klik ook eens op mijn nieuwe website: weg met chronische pijn en
download de gratis checklist voor mensen met chronische pijn ]
Voel jij je uit balans?
en ben je teleurgesteld in je lichaam omdat je klachten maar niet verdwijnen?
Als je wilt, leer ik jou hoe je uit je innerlijke strijd en in balans kunt komen.
Daarbij heb ik een paar integrale uitgangspunten.
- Als je lichaam 'NEE' zegt tegen iets wat je niet wilt dan doet het dat door het aanspannen van spieren. Maar die reactie kost energie, geeft op termijn verzuring en veroorzaakt dus pijn.
Bij veel mensen in mijn praktijk zie ik dat aanhoudende lichamelijke klachten (ALK) (oude) beschermingsreactie* zijn.
Ik kan jou helpen om deze overmatige - en daardoor inefficiënte bescherming te leren herkennen en efficiënt in te zetten. Dat maakt dat je je weer vrij en onbelemmerd kunt voelen
Maar ik kan je slechts helpen, als je bereid bent om te leren hoe je anders met jezelf kunt omgaan ten aanzien van pijn, angst en andere ongemakken. In die zin ben ik een leraar. - Ook al ben je bereid om te leren, dan nog vraagt het leerproces dat je bepaalde vermogens hebt, zoals b.v. nieuwsgierigheid, moed en geduld.
Als je alleen maar een oplossing zoekt voor je probleem omdat je veerkracht door ‘oud-zeer’ in het verleden zo ver is verminderd dat deze vermogens, nodig om te leren, niet meer in voldoende mate aan te spreken zijn, dan kan ik jou helaas niet helpen. - Ik richt mij voornamelijk op je lichaam.
De Engelse term ‘body-learning’ is het meest toepasselijk.
In het Nederlands zou lichaamsgerichte (psycho)therapie of haptotherapie het beste aansluiten bij wat ik doe.
Ik geef echter niet zozeer therapie maar train - en begeleid een leerproces middels aanraking, beweging en focus op je ademhaling. - In dit leerproces leer ik jou als eerste waar je controle op kan krijgen:
Stap a: namelijk de innerlijke strijd - het gevecht tegen jezelf - dat zorgt voor een lichaamspantser te herkennen.
Dat gevecht uit zich, naast innerlijke gedachten, voornamelijk in een verharding van je lichaam en het fixeren van je ademhaling.
Stap b: te leren hoe je deze onbewuste aanspanning van spieren kunt stoppen en loslaten.
Stap c: lees verder (klik)
* Toelichting:
Zo’n beschermingsreactie vormt een onderdeel van een patroon. Dat patroon heeft een basis die meestal ontstaan is in je jeugd (0-7 jaar).
Zo'n patroon is ontstaan in een context en bevat lichamelijke aspecten, emotionele aspecten, mentale aspecten en tenslotte energetische aspecten.
Als je leert hoe je de overbodige lichamelijke aspecten kunt stoppen, dan kan dit het begin worden van de ineenstorting van een oud- en meestal ineffectief verdedigingspatroon.
Daarbij komen natuurlijk ook beperkende overtuigingen over jezelf en de wereld aan de oppervlakte evenals oude pijn en de bijbehorende emoties. Dit proces van leren loslaten biedt ruimte aan een nieuw zelfgevoel, zelfbeeld en gedrag. Hierdoor ervaar je weer zin, energie, rust en vrede in jezelf. Je leert jezelf in balans sturen.
Ik noem dit leerproces om in balans te komen ‘trauma-transformatie’.
Halverwege deze pagina kun je reacties lezen van mensen die ik begeleid heb.
Voel jij je anders dan anderen?
Voel je je vaak onbegrepen?
klik hier om verder te lezen
" Het mooiste van mijn werk is als ik voel en zie hoe jij kracht, zachtheid en blijheid gaat uitstralen wanneer je contact maakt met je innerlijke wijsheid.
Ik vind het bijzonder om te zien als oude- en ongewenste gevoelens van pijn, angst, onzekerheid en/of twijfel je attent blijken te maken op grensoverschrijdend gedrag dat je eerder niet bewust had opgemerkt.
Daarnaast zijn deze signalen vaak ook richtingaanwijzers, die je wijzen op diep verscholen verlangens en waarden in jezelf.
Ik ben steeds weer verrast als ik zie hoe eenvoudig het is om iemand te leren ontspannen, zichzelf te accepteren en te ‘Zijn’.
Ik vertrouw op de wijsheid van jouw lichaam en gebruik die in de sessies.
Ik voel me geraakt en bevoorrecht wanneer ik zo’n persoonlijke en intieme transformatie meemaak. Ik ben een blij en gelukkig mens als ik met lichaamswerk* bezig ben. "
~ Mark ten Seldam ~ zie ook de video verder op de pagina.
Heb je regelmatig last van lichamelijke klachten ?
+ Staat je hoofd altijd 'aan'
+ Voel jij je een buitenbeentje
+ Ben je snel (over) aardig en begrijpend naar anderen
+ Ben jij een vrouw in de leeftijd van 35-55 jaar?
Ik help je met non-duaal lichaamswerk om het geheim te ontdekken van 'de kracht die verscholen zit in je klacht'. Hierdoor kun je verborgen gaven en talenten in jezelf ontdekken - die als het ware 'verpakt' zitten in je klacht - waardoor je deze talenten bewust kan gaan gebruiken om je verlangens en doelen in het leven te bereiken.
Je wil je toch ook weer zorgeloos, vrij en stralend voelen zonder gevoelens van schuld? Download hier de folder non-duaal lichaamswerk.
De onderstaande video maakte ik op mijn laatste verjaardag
Wat anderen zeggen:
Marjon H.
49 jaar
Frieda K.
63 jaar
Ik heb heel veel blessures gehad en ellende en wat ik hier fijn vind is dat er niet alleen op de fysiotherapeutische manier wordt gekeken maar op een holistische manier van werk en trauma verwerking.
Het was na de sessie net alsof ik lichter woog. Ik voelde mij verlicht na de behandeling.
Verder ben ik mijn 'bekkerigheid' kwijt. Ik voel mij ook vrolijker. Magisch vind ik dat.
Iets heel anders: ik kijk ineens ook niet meer boos terug op mijn vader.
Taco V.
42 jaar
Ik voelde mij lichamelijk 10 jaar jonger na de behandeling. Ik voelde mij bizar goed.
Ik voel nu ook in mijn schouders en rug dat ik een stressvolle week heb gehad. Dat heb ik nooit eerder zo ervaren.
Ik wordt mij meer bewust van mijzelf. De klacht waarvoor ik kwam is na 3 behandelingen helemaal weg. Voor mij ben je een tovenaar.
Mieke M.
51 jaar
Deze sessie heeft heel veel indruk op mij gemaakt. Ik was zelfs een beetje overdonderd.
Het ging veel dieper dan ik gewend ben. Ik vroeg mij zelfs af ‘wat er gebeurd was’. Ik kon het mentaal niet verklaren.
Maar mijn hoofd en mijn lijf reageerde volop. Mijn armen waren loodzwaar en er stroomde op een relaxte manier energie door mij heen.
Er is in de sessie iets gebeurd dat op de achtergrond nog steeds doorwerkt. Ik kreeg allerlei nieuwe inzichten over mijzelf.
Dat was best confronterend, en het vraagt een verandering van mij als ik mijzelf echt serieus wil nemen.
Pim S.
34 jaar
De eerste keer hier was best een bijzondere ervaring.
Ik voelde heel veel warmte en liefde en het leek alsof iedereen naar mij straalde. Thuis heb ik een half uur gehuild zonder reden.
De dagen erna voelde ik de oude spanning weer geleidelijk aan terugkomen, maar ik merkte nu dat ik spanning vast hield en hoe ik het vast hield en het lukte ook om het soms los te laten!
Ook op mijn werk kon ik dat gebruiken tijdens meetings.
Ik vond het heel bijzonder dat we dat in één keer konden lospellen terwijl ik normaal gesproken niet zo diep kom.
Ik heb geen deressieve gevoelens meer gehad. Ik zit lekkerder in mijn vel. Ik heb ook veel nagedacht of ik mijn werk nog wel leuk vind.
ik ben blij dat ik hier heen ben gegaan. Ik voel mij meer in balans en qua energie voel ik mij positiever. Het gaat eigenlijk best goed.
Emma K.
27 jaar
Wat was dit een bijzondere ervaring.
Ik ben hiervoor door de bedrijfsarts, de POH-GGZ en een psycholoog begeleidt vanwege een burn-out en angst.
Ik kreeg van hen vooral adviezen hoe ik met mijzelf en met mijn situatie moest omgaan.
Hier ging het totaal anders. Ik vond het heel gek dat er in deze sessie zoveel verdriet omhoog kwam waarvan ik mij in het geheel niet bewust was.
Verdriet over onrecht dat mijn Oma is aangedaan, maar ook verdriet over- en van mijn moeder.
Ik zie nu dat ik getracht heb om hun verdriet op te lossen door het op mij te nemen.
Pijnlijk ook om te zien dat dit niet gewerkt heeft. Ik doe dit in veel meer situaties waardoor ik niet mijn ruimte inneem door mijn mening te geven.
Ik houdt mij in maar raak daardoor mijn energie kwijt terwijl ik er geen veiligheid voor terug krijg.
Hanneke B.
59 jaar
Ik had al een tijd een pijnlijke rug: voor mijn gevoel zat er een houten schijf in mijn onderrug.
Rechtop lopen en staan ging haast niet. Twee keer per week trainen, speciale oefeningen en sportmassage hielpen niet echt. Toen ik ook nog een ‘ongelijk’ gevoel in mijn benen voelde, kwam ik via een advies van mijn sportschool instructeur bij Mark terecht.
Wat me het meeste bijstaat is zijn zachte en prettige wijze van behandelen. Ik verwachtte namelijk een pijnlijke behandeling. Tot mijn verbazing begon Mark met een buikmassage.
Dat ik ook een opgeblazen en pijnlijke buik had, had ik hem nog maar niet verteld want mijn klachten lijst was toch al lang genoeg.
Deze zachte behandeling voelde zo ontspannend. Hij zei ook tegen me ‘als het even niet wil, dan gaat het nu even niet’. En dat werkte door bij mij, ik nam het mezelf niet meer kwalijk dat ‘het niet ging’.
Ik ben vijf keer bij Mark geweest. Ik loop nu iedere dag een uur, kreeg weer vat op mijn lijf, mijn pijnlijke buik verdween ook en als toegift kreeg ik ook weer energie. Heerlijk.
Everdien L.
47 jaar
Ik wil mij levend en stromend voelen, verbonden met mijn hart. Zoals ik ben bedoeld, heel en compleet”.
Mark heeft mij geholpen om contact te maken met mijn hart, met mijzelf, vanuit het denken, naar durven voelen en ervaren. Samen hebben we een zoektocht afgelegd naar welke behoeften er nu werkelijk zijn in mijn leven.
Die zoektocht bracht een heel verwerkingsproces opgang. Om niet in mijn denken en gedachtes te blijven hangen, maar om te durven voelen en ervaren wat er met me gebeurt in verschillende situaties. Ontdekken hoe ik dan reageer en waarom? Kwetsbaar zijn. Dat is heftig, er gebeurt veel, tegelijk is het voor mij zo helend, je hart te volgen en jezelf te ontdekken.
Daarbij kwam ook verbindende communicatie aan bod en ben ik steeds meer aan het leren om echt vertellen wat iets met me doet. Zonder de ander aan te vallen. Op een gelijkwaardige manier met elkaar praten, waarin er ruimte is voor allebei! Dan gebeuren er de mooiste dingen!”
In die zoektocht heb ik ook ontdekt dat ik een inspirator en motivator ben. En wanneer ik mijn hart volg dien ik een hoger doel. Als ik dat doel voor ogen houdt dan is het leven opeens erg simpel. En mag ik mijn leven in ontspanning leven.
Stephanie de B.
37 jaar
Mijn leven heeft een onverwachte- en spectaculaire wending genomen nadat ik in contact kwam met Mark ten Seldam.
Ik voelde mij moe en als een stuurloos bootje dat maar in rondjes draait. Ik was het punt op de horizon kwijt om op te koersen. Dit zowel privé in mijn relatie, als met de kinderen maar ook in mijn werk. Een vriendin raadde mij een sessie met Mark aan.
Mark is puur en oprecht en hij heeft een unieke aanpak waarbij hij snel tot mijn kern komt. Hij is daarbij liefdevol en tegelijkertijd meedogenloos helder confronterend aanwezig.
Hij geeft ruimte aan al mijn gevoelens, vooral aan mijn cynisme, woede en haat. Daardoor ontdekte ik dat ik intuïtieve gaven heb die ik kan vertrouwen.
De humor van Mark, maar ook zijn psychologische en spirituele blik hebben mij doen smelten en ontwaken. Ik weet nu waarom ik op de wereld ben, wat mij gelukkig maakt en wat ik te doen heb.
Mark is met recht een inspirator en gelukscoach. Ik zie nu meerdere punten op de horizon en heb een nieuwe koers uitgezet.
Als jij ook je hart voor jezelf wil openen en wil ontdekken waartoe je in staat bent als je je essentie leeft, dan beveel ik je Mark van harte aan.
Willy v. L
35 jaar
Ik ben in shock. Ik vindt het bizar hoe mijn lijf in de “Grinberg” sessie reageerde.
Veertig minuten geleden kwam ik wankel en onzeker binnen met stijve schouders en nekpijn.
Mijn nek is nu los terwijl die niet eens is los gekraakt. Nu sta ik stevig geaard op mijn voeten met rust in mijn hoofd. Ik durf de wereld aan. Ik voel me zo veel lichter en rustiger.
Marleen K.
36 jaar
Ik vond het een beetje maf dat iemand zo op mijn gestel en emoties kan werken.
Ik ben na de sessie twee weken bewust met aandacht bezig geweest om op te merken wat een situatie met mij doet.
Ik ben vaak maar half aanwezig. Ik wil weer volledig aanwezig zijn. Ik wil geen speelbal meer zijn van mijn emoties en in een vluchtreactie van een kind terecht komen.
Dat voelt wel beter en relaxter Ik wil wel leren hoe ik mijn energie bij mijzelf houdt zonder confrontaties met anderen uit de weg te gaan.
Ik wil weer zelfvertrouwen hebben, en power en gelukkig zijn. Ik heb altijd 'kracht' verward met niet lullen maar poetsen.
Linda G.
32 jaar
We hebben een heel ander kind terug gekregen”.
Na een vlotte bevalling is ons derde kindje geboren. Wat een geluk, weer zo’n mooi mensje in onze armen kunnen sluiten.
Na ongeveer een week werd onze dochter erg onrustig. Ze deed hazenslaapjes, was erg beweeglijk, schrok snel, kon niet meer even in de box liggen en huilde erg veel. Ze lag het liefst bij ons op de arm (en met nog 2 kinderen om je heen, is dat niet altijd mogelijk). Het bekende uurtje huilen werden uurtjes huilen. En uiteindelijk kwam het zover dat ze zelfs bij ons nauwelijks te troosten was.
Met een derde duurt het toch weer even voordat je je ritme, in de dagelijkse gang van zaken, gevonden hebt. Misschien moest ook zij even aan het nieuwe ritme wennen?
Het is onze derde, je denkt dan bij jezelf dat je wel wat gewend bent, maar het werd erger: ze huilde erg hard. Hierdoor wisten wij dat er echt iets was, maar wat? Wij konden haar niet helpen. We wisten het niet meer en hierdoor word je als ouder toch onzeker. En ja, je weet dan dat jouw kind dat ook weer (aan)voelt.
Een vriendin raadde ons Mark aan. Na het derde bezoek, merkten wij thuis al een groot verschil. We hebben een heel ander kind gekregen: ze was rustiger, huilde anders (veel meer gewoon), liet zich troosten door ons en sliep veel beter!
Door al deze veranderingen kon ze zich ook beter ‘vermaken’ in de box. Hierdoor kregen wij weer meer tijd voor onze 2 andere kinderen en voor onszelf. De rust binnen ons gezin is dan ook echt weer teruggekeerd!
Ze kan nu een tijd in de box liggen zonder te mopperen. Als ze wakker is, kan ze een tijdje liggen kletsen. Ze is rustiger, vrolijker, lacht heel veel . Ze is dus echt een heerlijk meisje waar wij allemaal nog steeds verliefd op zijn!!